お麩バーグ♪

2014-06-15 (Sun) 22:13[ 編集 ]

こんばんは　

これ、何かわかりますか？ 　猫ちゃんの形だよ＾＾



・・・答えは、のちほど～＾＾


・・・で、本題の(？)　レシピ～＾＾


この間、テレビで紹介されてて・・・
簡単で美味しそうだったので、買っちゃいました。
なんと言っても、『低カロリー』　で　『美肌効果』　
こういう文言には、超よわいデス。



『お麩バーグ』を作ってみました＾＾


☆　買って来たお麩、一袋　（５０ｇ）

 

①　これを、ビニール袋に入れて、麺棒でたたいて粉状にします。

②　みじん切りにした玉ねぎ（１/４個）
　
牛乳大さじ４　・　塩　小さじ１/２　・　こしょう　小さじ１/４

を加えて、袋の上から手でしっかりもみ混ぜる。

③　卵２個を加えてさらに混ぜ、なめらかになったら冷蔵庫で１５分程やすませる。
そのあと、好きな形に。

 

相変わらず、手作り感満載の、形ばらばら～＾＾；；

④　フライパンにオリーブ油を熱し、③の両面を３分ずつ焼く。
ソースをからめて、できあがり♪
 

お肉と違って、焼いたら小さくなるって事はないですね＾＾

ソースは、レシピでは　トマトケチャップ　大２　＋　ウスターソース　大２　
赤ワインを足すとコクがでて美味しいので、ちょっと足しました。大１ぐらいかな。　
＆　バターをほんの少し
せっかくのカロリーオフメニューだから、ほんのちょっとね＾＾



できた～　お麩バーグ　

 

これ、いけます　
お麩とは、思えないです。
鶏ミンチのハンバーグみたいな感じかなぁ・・・
マジ、美味しいです。ダイエット中の人におすすめメニューです。

他のメニューも、また作ってみます＾＾





・・・最初の写真、答えは、コレ　

 

スマホスタンドのような物です。
猫ちゃんの背中に吸盤がついてて・・・
一生懸命、支えてくれてます。
クロちゃんと名付けましたｗ

職場のＨちゃんが使ってて、「いいなぁ～。」って言ってたら
買って来てくれましたｗ
２００円のガチャガチャだって～＾＾





援軍・・・ここは俺がくいとめた・・・
お前は幸せになるニャ・・・

なんか、健気でかわいい＾＾
クロちゃん♪